致癌食物黑名單公布葵花籽、口香糖、味精竟上

更新時(shí)間：2014-07-31

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很多中老年人甚至年輕白領(lǐng)都對(duì)其中講述到的致癌食物心生恐懼。記者采訪線上營(yíng)養(yǎng)科專家和腫瘤專家，醫(yī)生們表示這份榜單不夠科學(xué)，容易對(duì)民眾產(chǎn)生誤導(dǎo)。兄臺(tái)看看你中毒幾深?
致癌食物黑名單公布葵花籽、口香糖、味精竟上
“致癌食物黑名單”公布
1、葵花子：每天少量利健康，腐壞吐掉漱漱口
上榜理由：向日葵因其生長(zhǎng)快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對(duì)土壤而言可有效減輕重金屬污染，具有凈化環(huán)境的能力，為*景觀綠肥作物。但人吃進(jìn)這些重金屬則對(duì)身體有害，且吃葵花子會(huì)消耗大量的膽鹼，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致肝臟積聚大量脂肪，會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。致癌食物黑名單公布葵花籽、口香糖、味精竟上
2、口香糖：食品添加劑，并非都是“猛虎”
上榜理由：口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制作過程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，刺激腸胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。致癌食物黑名單公布葵花籽、口香糖、味精竟上
3、味精：其中一半成分是對(duì)身體有益的
上榜理由：味精其中一半是對(duì)身體有益的，但另一半?yún)s是身體不能利用的變成危害身體的自由基。每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克，攝入過多會(huì)使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，降低人體利用鈣和鎂，可能導(dǎo)致缺鈣，影響牙齒、骨骼的強(qiáng)度。又可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對(duì)人體生殖系統(tǒng)也有不良影響。
4、豬肝：也有大量營(yíng)養(yǎng)素，特別是鐵
上榜理由：每公斤豬肝含膽固醇達(dá)400毫克以上，攝入膽固醇太多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，同時(shí)肝是解毒器官，會(huì)累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物，故豬肝不宜吃。
5、油條、河粉、米粉、粉絲：每周zui多吃一次
上榜理由：在制作過程中都必需添加明礬(硫酸鋁鉀)，如常吃這些東西，易導(dǎo)致貧血、骨質(zhì)疏松癥;同時(shí)，體內(nèi)鋁過多，很難從腎臟排出，對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年癡呆癥。另外炸油條所重復(fù)使用的油，過度氧化亦有害健康。
6、腌菜、蘿卜干：腌制24小時(shí)內(nèi)或20天以上食用
上榜理由：長(zhǎng)期吃會(huì)引起鈉、汞在體內(nèi)滯留，從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)。
另外，也含有亞硝酸胺或有不良業(yè)者用福爾馬林防腐，這些都是致癌物，易誘發(fā)癌癥。
7、市售瓶裝果汁飲料：多數(shù)由糖和香精勾兌
上榜理由：其中加了太多糖，比汽水的熱量還要高，建議吃新鮮水果或現(xiàn)榨果汁。
8、皮蛋：每周食用不超過一次
上榜理由：皮蛋中含有一定量的鉛，常食會(huì)引起人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等。
9、臭豆腐：醫(yī)生“zui不推薦食物”
上榜理由：臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等，是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。
10、爆米花：吃多可能得“爆米花肺”
上榜理由：做爆米花的轉(zhuǎn)爐含有鉛，在高壓加熱時(shí)，鍋內(nèi)的鉛會(huì)熔化一定量，一部分鉛會(huì)變成鉛蒸汽和煙，污染原料，特別是在zui后“爆”的一瞬間。爆米花中含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右，對(duì)人體(特別是對(duì)兒童)的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害。吃多了可能會(huì)得“爆米花肺”。
某醫(yī)學(xué)專家表示，像“致癌食物黑名單”這樣的榜單并不科學(xué)，因?yàn)榘ㄏ銦?、燒烤類食品中烤焦的部分等都是明確的致癌物質(zhì)，香煙不僅可能導(dǎo)致肺癌，而且和十幾種癌癥相關(guān)。甚至，如果天天只吃肉，也會(huì)造成致癌相關(guān)因素。腫瘤的產(chǎn)生，不是一天吃出來的，而是一種慢性病，你每天每時(shí)每刻的變化，都會(huì)影響腫瘤是否產(chǎn)生。

和糖尿病、心血管病一樣，防癌抗癌不應(yīng)從得了癌癥開始，也不是從五十歲開始，而是“從娃娃抓起”，預(yù)防越早，即使先天遺傳危險(xiǎn)性較高，后天的健康生活也能降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，從每天飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心理進(jìn)行調(diào)整，堅(jiān)持健康體檢，有病早期診斷治療，就能zui大程度遠(yuǎn)離癌癥，保持健康。

致癌食物黑名單公布 葵花籽、口香糖、味精竟上

致癌食物黑名單公布葵花籽、口香糖、味精竟上